EPAサプリメントの選び方

EPAサプリメントは健康によく、多くの人が利用しているために、色々なメーカーがサプリメントを作っています。価格も品質も色々なEPAのサプリメントが売り出されていますが、どんな見極め方をすればいいでしょう。大事なのはEPAとともにDHAを、摂取できるサプリメントを選ぶことです。

両者は非常に似通った成分ですが、一緒に体内に取り入れることによって、相乗効果が働くと言われています。自然界では、EPAの多い魚類にはDHAも多いですから、双方の成分を一緒に補給するのは、より自然な状態です。

EPAと、DHAは、長時間空気にさらされていると、酸化してしまうという欠点があります。時間がたっても劣化しないサプリメントを探すなら、酸化剤が添加されているものになります。ある程度時間がたっても、質が劣化しないようにするには、ビタミンEなど酸化防止に役立つ成分が使われていることです。酸化したEPAやDHAは、もともとの機能が得られない以上に、体にとってマイナスの効果を及ぼすことがあります。新鮮な魚を原料とし、重金属が含まれていないことも重要です。

このようにEPAが配合されたサプリメント商品を、選ぶ場合には、いくつかポイントがあります。栄養成分のリストを確認することが、納得のいくサプリメント選びでは欠かせません。化粧品等と比べると、サプリメントは製造原価が高くなる傾向があるといいます。

商品のコマーシャルが熱心にサプリメントの場合、商品の製造コストよりも、宣伝費のせいで、商品自体の金額が上がっていることがあるようです。EPAサプリメントを選ぶ時には、質や価格に納得のいくものを選びたいものです。

カナガン